Rutinas Poco Comunes Pero Efectivas de HIIT (Con Equipo)
Si al pensar en tu próximo entrenamiento de cardio sientes esa pereza y desaliento, ya sea por la cantidad de tiempo invertido o por lo monótono que puede llegar a ser, acá te presentamos algunos entrenamientos HIIT muy efectivos para mejorar tu VOmax o tu pulso de O2. Estudios publicados en el Journal of Jahrom University of Medical Sciences, muestran que un grupo de mujeres sedentarias sometidas a entrenamiento HIIT por seis semanas, mejoraron su rendimiento, bajaron su porcentaje de grasa corporal, su índice de masa corporal, así como la…
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